原地跑步能减肥。原地跑步属于一种有氧运动，适当进行原地跑步，能够消耗体内的热量以及脂肪，从而达到减肥的效果。但需要注意以下几点：
1.运动时间：每次原地跑步的时间应不少于30分钟，因为在运动30分钟后，身体才开始消耗脂肪。
2.运动频率：每周进行3-5次原地跑步即可，不宜过于频繁，以免导致身体疲劳或受伤。
3.饮食控制：单纯依靠原地跑步减肥效果有限，还需要结合饮食控制。建议适量减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
4.配合其他运动：为了增强减肥效果，可以配合其他运动，如游泳、跳绳、瑜伽等。
5.注意休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复和修复。
6.个体差异：每个人的身体状况和代谢率不同，减肥效果也会有所差异。在进行原地跑步减肥时，应根据自己的实际情况调整运动强度和时间。
需要注意的是，对于一些患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人群，应在医生的指导下进行运动。此外，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。