先涂防晒霜。
防晒霜和隔离霜的作用不同，防晒霜主要是为了减少紫外线对皮肤的伤害，预防皮肤晒黑、晒伤和老化；而隔离霜则是为了隔离彩妆、污染和辐射等对皮肤的伤害，同时还可以修饰肤色。
如果先涂隔离霜，再涂防晒霜，可能会影响防晒霜的效果。因为隔离霜中的成分可能会阻挡防晒霜中的有效成分发挥作用，从而降低防晒霜的防晒效果。
因此，正确的做法是先涂防晒霜，再涂隔离霜。这样可以确保防晒霜能够充分发挥作用，有效地保护皮肤。
需要注意的是，防晒霜和隔离霜的使用量要足够，并且需要每隔一段时间补涂一次，以保持防晒效果。同时，还需要注意饮食、作息等方面的调节，多吃富含维生素C、E的食物，保证充足的睡眠，这样才能更好地保护皮肤。