韧带拉伤的最佳治疗方法包括以下几点：
1.休息：立即停止运动，避免进一步损伤韧带。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减轻肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高受伤部位：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）来缓解疼痛和肿胀。也可以使用活血化瘀的中药或药膏。
6.物理治疗：在受伤后的几天后，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进血液循环和恢复。
7.康复训练：在韧带恢复期间，需要进行适当的康复训练，以增强肌肉力量和恢复关节活动度。但要注意避免过度运动和再次受伤。
8.手术治疗：如果韧带拉伤严重，如完全断裂或伴有其他损伤，可能需要手术治疗。
需要注意的是，韧带拉伤的治疗方法因个体差异和损伤程度而异。在治疗过程中，应遵循医生的建议，并注意休息和保护受伤部位。如果疼痛和肿胀持续加重或出现其他异常症状，应及时就医。