每天早上洗头可能会对头皮和头发造成一定的危害，具体包括以下几点：
1.头皮感染：头皮上的毛孔在早上时处于张开状态，如果此时洗头，水和洗发水可能会刺激头皮，导致毛孔堵塞，容易引发头皮感染，如头皮屑、瘙痒、红肿等。
2.头痛：洗头时，头皮会受到水温和洗发水的刺激，尤其是在早上，人体的血液循环还没有完全恢复正常，如果洗头过于频繁或水温过低，可能会导致头部血管收缩，引起头痛。
3.头发损伤：早上头发比较凌乱，毛鳞片张开，如果此时用力梳理或使用热工具，容易导致头发断裂、分叉等损伤。
4.感冒：早上洗头后，如果没有及时吹干头发，头部容易受到风寒侵袭，引起感冒、鼻塞等症状。
因此，建议尽量避免每天早上洗头，如果需要洗头，可以选择在晚上或中午进行，并且要注意以下几点：
1.选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免使用过于刺激性的产品。
2.控制水温，不宜过高或过低，最好使用温水。
3.洗完头后，及时用毛巾吸干水分，然后用吹风机吹干头发，但要注意控制温度和距离，避免过度损伤头发。
4.可以在头发上涂抹一些护发精油，增加头发的营养和光泽。
总之，洗头的频率和时间因人而异，需要根据自己的发质和生活习惯来调整。同时，也要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，以维护头皮和头发的健康。如果有任何头皮或头发问题，建议及时咨询专业的皮肤科医生或美发师的建议。