请中医帮忙一下，怎么判断自己是湿热还是寒湿。

病情分析：嗯,从舌苔上来看,体内湿热比较明显，舌头是红的，心火也比较旺，还可以喝这个三豆汤，可以喝点藿香清胃胶囊。