颈椎病引起的头痛，可采取以下方法缓解。
1.纠正不良姿势：长时间低头或保持同一姿势，会使颈部肌肉紧张，加重颈椎间盘的压力，进而引起或加重头痛。应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
2.颈部保暖：寒冷会使肌肉紧张，加重颈部疼痛。应注意颈部保暖，避免冷风直吹或长时间处于寒冷环境中。
3.药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。
4.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。
5.手术治疗：如果颈椎病较为严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
6.中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸等，可缓解疼痛，改善颈部血液循环。
7.日常锻炼：可进行颈部保健操、游泳等运动，增强颈部肌肉力量，改善颈椎稳定性。
8.心理调节：长期的紧张、焦虑等情绪会加重头痛，应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
此外，还应注意休息，避免过度劳累和长时间使用电子设备。如果头痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。