你好,根据你的这种问题的情况,剧烈运动以后膝盖疼,可能是运动的时候韧带拉伤,也可能是滑膜炎或者是半月板的损伤,还有可能是膝关节的游离体,以及膝关节退行性改变,都有可能会出现。疼痛明显的情况下,可以暂时口服消炎止痛的药物,同时也可以外用一些消炎止痛的药物,暂时避免过度的屈膝和长距离的行走,剧烈的活动等等,这些都有助于缓解膝关节的疼痛。同时要注意观察有无伴随弹响卡压等等症状,如果有这些症状要注意半月板损伤的可能性,可以完善膝关节的核磁共振检查来准确判断,如果属于中老年人,要注意膝关节退变的可能性,可以完善膝关节的x线片,如果是膝关节的退行性改变。可以辅助一些药物,比如说氨基葡萄糖,还有关节腔注射玻璃酸钠来进行治疗。希望我的建议能帮助到您。