不足1天。还有其他症状吗？腰痛，腰部损伤。根据您的描述，这种考虑可能是肌肉劳损或者筋膜炎，建议服用舒筋活络丸。也可以到正规医院配合针灸理疗，帮助改善。舒筋活络丸怎么用。处方药需要在医生的指导下进行，建议去医院让医生给开，具体的剂量和用法，网站规定是禁止告诉病人的，会取消医生的答题权限，希望你能谅解。

针对您的问题，在腰部扭伤之后，首先要选择一个合适的床垫，最好是选择那种软硬适中的床垫，那种太软的床垫，因为对腰部的支撑作用非常的弱，所以会加重腰部的损伤。对于睡姿来说，建议平躺，最好是能选择俯卧位的姿势，这个姿势可以放松我们腰部的肌肉，可以促进腰部扭伤症状的缓解。

闪腰，我们医学上称为急性的腰扭伤，常常由于外力作用，或者搬重物，咳嗽引起腹压增高的等等，引起的腰部的扭伤。主要表现为腰部疼痛剧烈，无法弯腰，甚至出现脊柱侧弯的一些临床表现。那么怎么办呢？首先，最重要的是要卧床休息，卧床的时候，腰部肌肉得到充分的放松，对扭伤的关节或者肌肉可起到很好的修复。这个是治疗闪腰的最重要的措施。第二，可以采取中医中药的办法，比如说口服一些活血化瘀的中药啊，一些推拿手法如腰部斜板法起到一个很好的效果。第三，如果超过两周以上，腰痛还是没有缓解的话，那么需要考虑有没有腰椎问题，这需要进一步的检查和治疗。

闪腰也就是急性的腰扭伤，大多发生于剧烈运动，或者搬运重物时用力不当引起的，首先要注意尽量卧床休息，使腰部肌肉得到放松，有利于修复。其次，对于疼痛明显的，可以局部贴敷消炎镇痛类的膏药，比如云南白药膏，或者口服非甾体消炎镇痛药物以及活血化瘀的药物，比如尼美舒利、舒筋活血片等。另外，注意观察，如果超过两周症状未明显缓解的，需要去医院通过腰椎的CT检查，排除腰椎的损伤等因素引起的可能。

闪腰这个疾病也叫做急性腰扭伤。它主要是由于患者活动不当导致的，它主要会导致患者出现腰痛、弯腰活动受限等情况。一旦出现这个疾病患者需要多卧床休养一段时间，如果下床活动的话需要佩戴腰围保护，患者同时可以口服一些非甾体类的消炎止痛药物和消肿的药物来治疗一段时间，局部可以应用热敷或者是烤电等方法来配合治疗，一般患者在两周左右的时间症状会基本痊愈。如果患者症状比较严重，最好到医院骨科治疗一段时间，必要的时候可以给予局部封闭针注射治疗。

闪着腰部，多是因为外力牵拉引起的损伤，会导致患者出现腰部疼痛症状，这种疾病主要以卧床休息为主，您也可以在局部用冰袋冷敷治疗，在受伤后的48小时内都需要冷敷，可以缓解疼痛，抑制炎症发展。疼痛严重的患者，可以服用布洛芬止痛治疗。

闪腰了实际上是腰椎和腰椎之间的软组织发生了错位所导致的，像这种情况在临床上还是比较多见的，患者可以出现的症状就是腰部的剧烈疼痛，并且疼的非常厉害，甚至没有办法站立以及行走。患者可以选择多平躺休息，一般的闪腰疗程大约在一个星期左右症状就可以痊愈，有一些患者在经过积极的治疗以后，疗程可以适当的缩短，有一些患者大约3~5天症状就可以很好的痊愈，这部分患者扭伤的并不是特别严重，所以才能够这么快的恢复，建议患者可以选择口服一些活血化瘀的药物，或者使用一些物理疗法来进行治疗，比如针灸疗法。

闪腰可以采取热敷的方法进行治疗，并且还可以选择按摩的方法进行治疗，如果闪到了腰很有可能会导致腰部出现疼痛的情况，并且还有可能会出现活动受限的状况，如果不及时进行医治的话，还有可能会引发腰肌劳损，治疗期间还要多卧床休息。