饭后吃香蕉不能减肥。香蕉是一种高热量、高糖分的水果，每100克香蕉的热量约为93大卡，而每100克米饭的热量约为145大卡。因此，吃一根香蕉所摄入的热量，比吃一碗米饭还要高。此外，香蕉中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，这些成分在进入人体后，会在肠道内被细菌发酵，产生大量的气体，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，饭后吃香蕉不仅不能减肥，还可能会导致体重增加。
香蕉的减肥食用方法：
1.代替主食：将香蕉作为主食来食用，可以减少热量的摄入。但需要注意的是，香蕉中含有大量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此不建议长期以香蕉作为主食。
2.搭配其他食物：将香蕉与其他低热量、高纤维的食物搭配食用，如蔬菜、水果、全麦面包等，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
3.控制食用量：香蕉虽然营养丰富，但热量较高，因此需要控制食用量。建议每天食用香蕉的量不超过2根。
4.合理运动：减肥需要综合考虑饮食和运动，仅靠控制饮食是不够的。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，以消耗多余的热量。