睡觉很轻很容易醒怎么回事

睡觉轻容易醒的症状，那么说明睡眠处于浅睡眠状态，主要是由于睡眠质量比较差以及神经衰弱、植物神经功能紊乱导致的可能性大。那么对于这种情况，建议可以服用参芪五味子片以及谷维素片和复合维生素B这三种药物，还可以配合做头部针灸推拿等传统治疗。

红酒中含有的褪黑素成分在一定程度上是有助于改善睡眠的。但饮酒应适量，不可过度，以免加重肝脏、心脏的负担。建议平时加强锻炼，多吃新鲜蔬菜和水果，放松心情，改善不良生活方式。

红酒是以葡萄为原料的，经过发酵酿制而成的，所以这个红酒里面含有人体不可缺少的维生素，钙，铁，蛋白质和矿物质，还有一种睡眠辅助激素-褪黑素，所以晚上服用红酒可以改善睡眠，但是不能饮酒过量。

喝酒后能很快入睡，主要是因为酒精麻痹神经中枢引起的头晕感，使人容易犯困，但这并不代表酒精可以帮助睡眠。酒精也会抑制呼吸中枢，这是非常危险的，所以不提倡睡前饮酒。

引起头痛的原因很多，大致可分为原发性和继发性两类。原发性头痛不能归因于某一确切病因，也可称为特发性头痛，常见的如偏头痛、紧张性头痛；继发性头痛病因可涉及各种颅内病变，如脑血管疾病、颅内感染、颅脑外伤，全身性疾病如发热、内环境紊乱以及滥用精神活性药物等。头痛的防防治原则包括病因治疗、对症治疗和预防性治疗。对于病因明确的病例应尽早去除病因，对于病因不能立即纠正的继发性头痛及各种原发性头痛急性发作，可给予止痛等对症治疗以终止或减轻头痛症状。对慢性头痛呈反复发作者应给予适当的预防性治疗。

根据你的问题，坐骨神经痛青壮年多见，单侧居多。疼痛主要沿坐骨神经径路由腰部、臀部向股后、小腿后外侧和足外侧放射。疼痛常为持续性钝痛，阵发性加剧，也可为电击、刀割或灼烧样疼痛，行走和牵拉坐骨神经时疼痛明显。根性痛在咳嗽、喷嚏、用力时加剧，为减轻活动时诱发的疼痛或疼痛加剧，患者常将患肢微屈曲并卧向健侧，仰卧起立时先病侧膝关节屈曲，坐下时先健侧臀部着力。直立时脊柱向患侧侧向凸等，保持特有的姿势。查体可发现直腿抬高试验阳性、踝反射减弱或消失、L4/5棘突旁、骶髂旁、腓肠肌处等有压痛点。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

左右摇头后脑勺沙沙响，实际上不是后脑勺发出的，是颈椎之间摩擦声导致的，这说明有可能是颈椎病。正常左右移动颈部不会发出任何噪音。当颈椎病发生时，椎体间无润滑液或发生骨质增生，颈椎运动才会产生摩擦及沙沙声。这种情况要马上到医院检查，如果医院全面检查后，发现确实是颈椎病引起的，应该及时服用药物治疗，改善大脑血液供应，减轻颈椎病对脑神经压迫。

您好，根据您的情况，考虑可能与脑部血管痉挛、血管狭窄有关。建议前往神经内科专科就诊，进一步完善检查，必要时服用药物控制病情，平时多注意休息，调整情绪，避免劳累，清淡饮食。