体重下降体脂率上升为什么

体脂率指的是人体脂肪在身体的总重量中所占的百分比，并不是一个绝对的数值，人们在减肥或者健身的过程中，消耗掉的不仅仅是体内储存的脂肪，还有我们的细胞液，淋巴液等等，如果在此时发现体重下降体脂率反而上升，应该考虑自己最近是否进行过量的有氧运动，因为过量的有氧运动会导致肌肉的消耗大于脂肪的消耗，这是建议合理的调整自己的运动量，并控制饮食，少吃油炸类食品。