睡的多有什么危害

正常的睡眠时间在婴幼儿时期为每天12小时以上，少年时期为每天10小时左右，成年人每天8小时为宜、不得低于6小时而老年人一天要保证9小时的睡眠。睡眠过多有许多危害如会使人活动减少导致能量不易消耗而出现肥胖，睡眠时间多则日照的时间短导致钙的吸收减少而出现骨质疏松，过多的睡眠会打乱人体正常的生理周期导致免疫系统功能下降。睡眠时血液流动缓慢，长期过多的睡眠会使血栓形成的风险大大增高，可能导致心肌梗死或者脑梗死的发生。