坏血病是由于人体缺乏维生素C所引起的疾病。
维生素C对于人体的正常生理功能至关重要，它具有以下作用：
促进胶原蛋白合成：维生素C是形成胶原蛋白的重要成分，有助于维持皮肤、血管、骨骼和牙齿的健康。
抗氧化作用：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损害。
增强免疫力：维生素C有助于提高免疫系统的功能，增强身体对感染的抵抗力。
促进铁吸收：维生素C可以帮助人体更好地吸收铁，预防缺铁性贫血。
当人体缺乏维生素C时，会出现一系列症状，包括：
皮肤症状：皮肤变得苍白、干燥，容易出现瘀斑和出血点。
牙龈问题：牙龈肿胀、出血，甚至出现牙齿松动。
疲劳和虚弱：身体容易感到疲劳，缺乏能量。
伤口愈合缓慢：伤口愈合时间延长，容易感染。
其他症状：还可能出现关节疼痛、贫血、易感染等。
预防坏血病的关键是保持均衡的饮食，摄入富含维生素C的食物，如新鲜的水果（如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等）和蔬菜（如青椒、西红柿、白菜等）。此外，一些特殊人群，如吸烟者、老年人、孕妇和患有某些疾病的人，可能更容易缺乏维生素C，需要特别注意补充。
如果怀疑自己患有坏血病或出现了相关症状，应及时就医，医生通常会通过血液检查来确定维生素C的水平，并给予相应的治疗。在治疗期间，患者应遵医嘱补充维生素C，并注意饮食调整。
需要注意的是，维生素C虽然对身体有益，但过量摄入也可能带来一些副作用，如腹泻、恶心等。因此，补充维生素C应在医生或营养师的指导下进行，避免自行服用高剂量的维生素C补充剂。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，对于预防维生素C缺乏和其他健康问题也是非常重要的。