月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。月经要来之前，身体可能会出现一些变化，以下是一些常见的判断方法：
1.乳房胀痛：月经要来之前，体内的激素水平会发生变化，可能会导致乳房胀痛、触痛。这是因为激素水平的变化会影响乳房的组织和血管，导致乳房肿胀和不适。
2.腹部不适：有些女性在月经要来之前会出现腹部不适，如腹胀、腹痛、腰酸等。这可能是由于子宫收缩和盆腔充血引起的。
3.情绪变化：月经要来之前，女性可能会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁、易怒等。这是由于激素水平的变化影响了大脑的神经递质和情绪调节中心。
4.皮肤变化：有些女性在月经要来之前会出现皮肤变化，如痤疮、皮肤干燥、瘙痒等。这可能是由于激素水平的变化影响了皮肤的油脂分泌和代谢。
5.白带增多：月经要来之前，白带可能会增多，这是由于激素水平的变化导致阴道分泌物增多。白带通常是白色、透明、无味的，如果出现异味、瘙痒或其他异常，可能是感染引起的。
需要注意的是，每个人的身体反应都不同，以上症状并不是每个人都会出现，而且这些症状也可能与其他因素有关，如压力、生活习惯、饮食等。如果您想准确了解月经要来的时间，建议使用基础体温法、排卵试纸法、观察宫颈黏液等方法来监测排卵和月经周期。此外，如果您有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的建议。