孕妇饭后多久可以散步

建议孕妇在饭后半小时散步是比较好的，每次坚持大概半小时左右的时间。因为在饭后半小时散步可以促进消化，促进胃肠蠕动，尤其是对于有妊娠期糖尿病的孕妇，饭后散步可以控制体重，可以有效的控制血糖。饭后如果立即散步的，不利于胃内食物的消化，也不利于母体和胎儿的营养供应。孕妇在孕期要吃动平衡，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃奶类，大豆，适量地吃鱼，禽，蛋，瘦肉等，要控糖，限酒。