容易紧张心慌怎么办

有什么可以帮助您的，请讲。两个月了，一直都容易紧张心慌，特别是晚上的时候。你刚刚13吗。心率正常范围是60-100次/分，有一些人运动，情绪搏动，休息不好，饱餐等原因，都会导致心率增快，会出现心慌的感觉。最近有什么事情吗？休息怎么样。没什么事情，莫名其妙的就这样，休息还好。像有一些人熬夜压力大或者休息不好，都会出现心律失常，也就是早搏。也就是会心慌，这种按时休息的话，有一些人会好转，如果说依然有症状，可以稍微吃上一些稳定心率的药物。你心跳多少。不知道。运动之后会不会好点。你还年轻，一般紧张心慌，不是什么疾病。好的。注意休息就可以。饮食上也要注意，不要吃辛辣生冷的食物，可以多吃一些面食，少吃米饭，因为米饭属于酸性，比较伤害胃。希望能帮助到您。