吃什么东西蛋白质含量高

人类常用的高蛋白食品有腐竹、黄豆、口蘑、冬菇、猪肝、猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮、瘦牛肉、酱牛肉、红烧牛肉、鸡、青鱼、带鱼、黄花鱼、鸡蛋、鸭蛋、乳类等。人常说的营养丰富大多是指高蛋白食品，蔬菜水、果是高维生素食品。米面是高糖食品，油是高脂肪食品。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。