有助于睡眠的药

治疗失眠的药物有很多，需要根据病情来来调整的。根据你的情况，考虑存在植物神经功能紊乱导致的睡眠障碍。可口服养血清脑颗粒，百乐眠胶囊治疗。建议您:。每天按时睡觉和起床。确保你的床时舒适的，且只用于睡眠，而不是作为日常活动的场所。为了建立正常的反射。避免饭前大量进食。上床前4~6小时内不服用含有咖啡因的食物或药物，不抽烟，不喝酒。咖啡因、尼古丁、酒精都易引起神经系统兴奋，不利于睡眠。随着年龄的增长，睡眠能力会有所下降。可以进行适当的午睡，但不超过30分钟。早晨起来后即接受太阳光的照射，这有利于调节自身生物节律。一起服用。都是中成药，比较安全。这药主要是调节睡眠的。可以先把褪黑素停了。睡眠障碍是个长期的工作。