心里老是紧张害怕心慌怎么治疗

心里老是心慌害怕紧张，首先要注意排除是否存在心脏病。建议先要进行心电图的检查，心电图包括普通心电图和动态心电图，排除心律失常引起的心慌，必要的时候可以进行心脏彩超的检查，排除心脏结构的异常。注意饮食清淡，不宜吃含盐量高的食物，以免增加心脏的负荷，避免饮酒及浓茶、咖啡等刺激性饮料，工作压力不能太大，平时需放松心情，保持乐观稳定的情绪。