孕妇21周需要补充什么

孕妇21周在饮食上没有过多的限制，跟平常一样就行，保证饮食均衡，避免吃一些海鲜类，辛辣刺激的，过于油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，补充维生素，而且一定要注意休息，保证良好的睡眠质量，不要熬夜，也不要盲目的服用一些药物或者保健品，以免对胎儿的生长发育造成影响，定期做产检，一旦发现异常，及时到医院就诊，在医生的指导下积极配合治疗，在孕期最重要的是要保持一个良好的心态，不要过于紧张或者焦虑。