脾湿怎么调理

脾为后天之本，气血生化之源，主运化。脾运化失调时，表现肢体困重、纳差、便溏等症。治疗以健脾益气利湿为主，可用三仁汤和参苓白术散加味治疗。饮食上可用山药、薏仁煲粥，也可达到健脾利湿功效。脾虚湿气重的患者，可以控制一下饮食，早餐首选小米、薏米、红豆和粳米同煮粥，健脾养胃。若伴有气虚，可以加黑芝麻和花生；如果睡眠不好，加点百合、高粱米。寒凉的食物少吃。外出时一定做好保暖工作，必要时可通过药物调理。