如何延长勃起时间

不吃药改善勃起时间的方法如下：积极的体育锻炼，参加一些体育锻炼，参加一些活动，会有助于改善身体的整体功能状态，包括性功能。此外，积极参加体育活动也有助于改变我们的精神和心理状态，保持良好、积极、乐观和开朗的态度。要求注意低盐低脂饮食，限制高脂食物的摄入，多吃水果蔬菜，谨慎食用纤维。