生鸡蛋的功效和作用？

生鸡蛋的功效可以降低乳腺癌发病率，生鸡蛋中含有丰富的维生素D，很容易让人体吸收，具有补充活力的作用。还可以促进人体的生长发育，含有丰富的微量元素，可以使头发长的更快，因为生鸡蛋中含有丰富的胆碱。另外可以起到明目的作用，可以预防白内障，还可以缓解眼干眼涩等症状。