老人便秘的原因及解决的方法

老人便秘和饮食不规律、肠胃蠕动过慢、运动过少有关。如果便秘现象比较严重，可在医生指导下服用一些通便的药物，不能私自用药。同时要调理好饮食，保持饮食清淡，多吃些蔬菜水果和富含粗纤维的食物。减少使用油腻、刺激、辛辣的食物，会增加消化负担，导致便秘加重。老人便秘要养成良好的饮食规律，三餐定时定量，饭后要适当进行一些舒缓的体育运动，比如散步、老年体操等，运动可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，减少便秘现象。