天天吃苹果能减肥吗

每天吃苹果有一定的减肥效果,因为苹果属于低热量水果,而且富含果胶、维他命,能促进肠胃蠕动,增加饱腹感,减少其他热量的摄取,还能润肠通便,促进体内毒素和垃圾的排出,从而达到减肥瘦身、排毒养颜的效果。但苹果不宜空腹吃,容易引起消化不良,引起脂肪堆积,尤其是脾胃虚寒的人,不利于减肥及身体健康,饭后半小时吃更好。