每天吃苹果减肥吗

若不改变饮食习惯，不进行适当的锻炼，只喝苹果汁并不能起到减肥的作用。只要一天三餐只喝苹果汁，人体消耗的能量大于摄取的能量，就能达到减肥的效果。但由于不能满足人体每天活动所需的能量，会造成能量、营养供应不足的状况，不利于人体健康。推荐减肥应该选择健康的方式。