来月经腰很疼直不起来怎么治疗

来月经腰很疼直不起来，建议您可以做一个热敷或者是按摩，缓解症状。注意休息，避免过度劳累，保证睡眠充足，适当的做一些体育锻炼，增强体质，保持心情愉快，避免不良情绪，注意保暖，不要受凉。注意卫生勤换洗衣物，不要吃辛辣刺激的食物，避免性生活。注意个人卫生，养成良好生活习惯。