食疗化痰好的方法如下：
1.陈皮：陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。可用于治疗脾胃气滞、脘腹胀满、恶心呕吐、食欲不振、咳嗽痰多等症。可将陈皮3-10克，用沸水冲泡后代茶饮。
2.梨：梨性凉，味甘、微酸，入肺经、胃经，具有润肺止咳、清热降火、生津止渴的功效。可用于治疗肺热咳嗽、痰黄黏稠、口干舌燥、咽喉肿痛等症。可将梨去皮去核，切成小块，与冰糖一起炖煮，制成冰糖雪梨汤饮用。
3.白萝卜：白萝卜性凉，味甘、辛，入肺经、胃经，具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效。可用于治疗肺热咳嗽、痰多黏稠、食积不化、脘腹胀满、恶心呕吐等症。可将白萝卜洗净，切成丝或片，与适量的蜂蜜一起拌匀，腌制10分钟左右，制成蜂蜜白萝卜食用。
4.百合：百合性微寒，味甘，入心经、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效。可用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症。可将百合10-15克，用清水浸泡1小时左右，洗净后与大米一起煮粥，制成百合粥食用。
5.罗汉果：罗汉果性凉，味甘，入肺经、大肠经，具有清热润肺、利咽开音、润肠通便的功效。可用于治疗肺热咳嗽、咽痛失音、肠燥便秘等症。可将罗汉果1个，用沸水冲泡后代茶饮。
6.胖大海：胖大海性寒，味甘，入肺经、大肠经，具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效。可用于治疗肺热咳嗽、咽痛失音、燥热便秘等症。可将胖大海2-3个，用沸水冲泡后代茶饮。
7.杏仁：杏仁性温，味苦，入肺经、大肠经，具有润肺止咳、下气平喘的功效。可用于治疗咳嗽气喘、胸满痰多、血虚津枯、肠燥便秘等症。可将杏仁10克，用清水浸泡1小时左右，去皮后与大米一起煮粥，制成杏仁粥食用。
8.川贝母：川贝母性微寒，味苦、甘，入肺经、心经，具有清热润肺、化痰止咳、散结消肿的功效。可用于治疗肺热燥咳、干咳少痰、阴虚劳嗽、咯痰带血、瘰疬、乳痈、肺痈等症。可将川贝母3-10克，与冰糖一起炖煮，制成川贝冰糖雪梨汤饮用。
9.山药：山药性平，味甘，入脾经、肺经、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。可用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等症。可将山药30-60克，洗净后煮粥食用。
10.薏苡仁：薏苡仁性凉，味甘、淡，入脾经、胃经、肺经，具有健脾利水、清热排脓、除痹止痛的功效。可用于治疗脾虚水肿、脚气浮肿、小便不利、湿痹拘挛、肺痈、肠痈等症。可将薏苡仁30-60克，洗净后煮粥食用。
需要注意的是，食疗化痰的方法虽然简单方便，但并不能完全替代药物治疗。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食疗过程中，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响疗效。