止咳化痰食疗最快最有效的方法如下：
1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用。可以直接生吃梨，也可以将梨煮汤或蒸熟后食用。梨皮也有一定的止咳化痰作用，可以一起食用。
2.枇杷：枇杷具有润肺止咳、下气止呕的功效。可以直接食用枇杷果，也可以将枇杷叶煮水喝。
3.白萝卜：白萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效。可以将白萝卜煮汤或蒸熟后食用，也可以将白萝卜榨汁后饮用。
4.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效。可以将百合煮粥或煮汤食用，也可以将百合泡茶饮用。
5.杏仁：杏仁具有润肺止咳、平喘的功效。可以将杏仁煮粥或煮汤食用，也可以将杏仁榨汁后饮用。但需要注意的是，杏仁有一定的毒性，不能过量食用。
6.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效。可以将蜂蜜冲水饮用，也可以将蜂蜜涂抹在面包上食用。
7.陈皮：陈皮具有燥湿化痰、理气健脾的功效。可以将陈皮泡茶饮用，也可以将陈皮煮粥或煮汤食用。
8.罗汉果：罗汉果具有清热润肺、利咽开音、润肠通便的功效。可以将罗汉果泡茶饮用，也可以将罗汉果煮汤食用。
需要注意的是，食疗只能起到辅助治疗的作用，如果咳嗽痰多症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用食疗方时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。