记忆不好总是记不住东西怎么办

1年以上。还有其他症状吗？注意力不集中，失眠，焦虑，多梦。有什么诱因吗？不清楚。根据您的描述，您的情况多考虑神经衰弱的可能。怎么办。建议口服谷维素片搭配维生素B1搭配枣仁安神胶囊治疗调理。平时注意饮食不要吃辛辣食物，饮食清淡一些适量运动劳逸结合注意保暖保持好的睡眠。好的。睡前可以喝杯热牛奶，有红花当归泡脚，对睡眠也有帮助的。