例假肚子疼如何缓解

来例假肚子疼可以通过以下方法去进行缓解：第一，饮用红糖水，红糖水可以起到暖宫的效果，加速月经血的流出，从而缓解疼痛。第二，使用药物，如益母草颗粒。第三，进行下腹的热敷，或者是通过热水泡脚，注意热水温度不宜过高，并且泡完后要将脚擦干。如果来例假出现肚子痛的频率高，建议及时去医院进行检查。因为如果是器质性的疾病，也会导致痛经发生，如盆腔炎或者是子宫内膜异位症等，及时发现及时采取治疗才能避免疾病加剧。