成年人一天睡多少个小时才算正常?

每个人需要睡眠的时间是不同的，大多数人一般睡六七个小时就可以，但是有的人睡四五个小时，第2天依然会精力充沛，而有的人睡8个小时以上也有可能没有精神，这要根据自己的具体情况来做决定，你平时要养成良好的休息睡眠规律，平时多培养些兴趣爱好，也要去医院做个全面的健康查体，排除一下亚健康状态。