充足的睡眠有利于心身健康。是否有午睡，主要是与睡眠习惯有关系。影响睡眠质量的因素很多，既有心理因素，也有躯体因素，关键是养成良好的睡眠习惯很重要。正常成年人一般睡眠7~8小时。
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- 人一天睡几个小时才算正常你好，据你的病情描述来看，一般情况下，正常人平均每天睡眠6到8个小时，即可，满足人体的正常需求，禁食辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜刘荣山西医科大学第二医院
- 医生，请问人一天睡几个小时才算正常？最近您好，睡眠的时间是因人而异的，不过一般要求每天睡眠最好保持在6-8个小时，这样有利于脑细胞的休息，保证充沛的精力，每天睡眠8个小时导致人死亡的说法是有点危言耸听了，您好，每天睡眠时间不宜太短，而睡眠时间过长的话，也会导致疲惫等不适，所以建议每天6-8个小时钟丽珍大连市中心医院
- 人一天睡几个小时是正常的？最少呢？一般睡眠的时间是因人而异的。18岁的青少年，是建议休息的时间在8个小时左右的。18岁男性，休息的时间在8小时左右为宜，不建议过度的缺乏睡眠的。罗翊荆州市第一人民医院
- 成年人正常一天睡几个小时是标准的睡7~8小时是标准。医生，我最近睡觉太阳穴有点痛，是睡眠不好的问题吗。阵痛。想睡经常睡不着。多久了。头疼原因特别多。睡眠不好可以引起。您可以用。枣仁安神胶囊加上舒肝解郁胶囊。调理一下睡眠，睡眠缓解了，看看头疼能不能缓解，不缓解在上医院神经内科就诊，系统检查王冬梅大兴安岭地区加格达奇区人民医院