指甲有白点是缺什么

白甲是缺铁的表现,缺铁的人可以通过富含铁的食物来补充,例如:猪血,猪肝,牛肉,大枣,红糖,黑木耳等。缺乏铁也可以通过食物来补充,如维生素C,维生素C可以促进铁的吸收,维生素C是一种天然的还原剂,它能把食物中的铁转换成可吸收的铁。