儿童吃什么水果好处多

婴儿多吃水果有益于身体健康,水果中富含维他命,含维他命C的水果可促进体内新陈代谢;水果中含有胡萝卜素,进入人体后可转化为维他命A,防止细胞受到自由基的伤害。如苹果、番石榴、胡桃、香蕉、橙子等,尽量吃季水果,而且要选择各种类型的水果,不要一次吃太多,要控制好每次的食量,防止吃得太多,造成消化不良。