含碘量高的食物排行

食品中碘含量最高的食品有:海带,紫菜,鲜带鱼,虾,蛤蜊,干贝,淡菜,海参,海蜇,龙虾等;海带中含碘量最高的是干海带,其含量在240mg以上;其次是海贝类和鲜海鱼(约800mg/kg。但食盐中的碘含量极小,越精盐中碘含量越低,海盐中大约有20微克碘,如果每人每天摄取10微克碘,就只能得到2微克碘,远远不能满足预防碘缺乏症的需要。