早上喝纯牛奶会胖吗

早上喝纯牛奶并不会让你变胖。牛奶富含蛋白质,矿物质和多种维生素,对人体的健康有好处。早晨喝牛奶后,通过运动,有利于营养物质的吸收,可消耗过量的脂肪,不致引起身体发胖。肥胖的人,应注意适当增加身体锻炼,饮食要清淡,忌油腻厚味及油炸食物,少食多餐,不要熬夜,不要过度劳累,不要暴饮暴食,饮食要有规律,多吃新鲜的蔬菜和水果。