减肥吃紫薯会胖吗

减肥吃紫薯会胖吗

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

您好，吃紫薯不会发胖，但要记得吃得适量，可以适当减少主食的分量，紫薯中含有丰富的营养元素和膳食纤维，热量只有大米的1/3，即110卡路里。由此可以看出，紫薯的热量并不高。只要学会正确的紫薯吃法，不要油炸，以及加人工牛油等，就能起到保健作用。