适合高血脂的“健身方案”

健身运动促进机体的代谢，提高脂蛋白酶的活性，有效地改善高血脂患者的脂质代谢，促进脂质的运转、分解和排泄，使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高，有利于预防动脉粥样硬化病变的发生和发展。高血脂患者健身时注意几个原则：1.选择合适的运动项目：根据自身情况，选择长距离步行或