血糖高注意哪些饮食

对于血糖升高的人，应注意采用糖尿病饮食。主要包括以下几点：首先，控制总卡路里并根据个人的标准体重计算每日卡路里。第二，合理分配饮食结构，注意补充膳食纤维，限制饮酒，尽量少煮，控制油盐摄入。第三，尽量少吃血糖指数高的食物，避免或少吃血糖指数高的食物。例如，粥在食用后会被吸收，因此会引起血糖的大幅波动。