括约肌松弛锻炼方法是什么

括约肌松弛时患者可以通过排尿止尿法、提肛锻炼法等方式进行治疗。排尿止尿法需要患者在排尿时有意的收紧括约肌来停止排尿，随后放松括约肌继续排尿，这样可以有效的锻炼括约肌。提纲锻炼法需要患者有意识的自主提收肛门，随后放松，每次锻炼需要进行5到10分钟，也可以有效的锻炼肛门括约肌。