减肥只做有氧运动怎么样

好，但是减肥也要从饮食上做出一定的调理，这样才可以瘦下来，肥胖大多数和平时的饮食都有着密切的关系，在减肥期间一定要低热量饮食，多吃一些粗纤维的食物，另外吃过饭之后要多锻炼，最好是每天慢跑半小时，这样可以消除身体内多余的脂肪和热量，慢慢的就可以瘦下来。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。