减肥只做无氧运动会怎么样

减肥的患者光是靠无氧运动是不能够很好的起到减肥效果的。由于无氧运动是在缺氧状态下进行的运动锻炼，过程中为肌肉提供能量的是长期淤积的糖原，而不是脂肪，一定程度上很容易造成乳酸淤积，增肌的效果很好，会出现肌肉过于紧致结实，短时间内体重不会出现明显下降。相对来说脂肪的代谢还是需要充足的氧气，因此建议患者最好是采取有氧运动和无氧运动相结合的减肥方式。