维生素b族哪个牌子好？

维生素B是水溶性维生素。它们能调节新陈代谢，维持皮肤的健康，改善系统的功能，促进细胞生长和分裂，建议你购买复合维生素B类，还可以补充维生素B，如青豆、核桃、榛子、牛奶、西红柿、麸皮、鱼肝油、猪肉、火腿等。经常上班熬夜或者喝酒的人群可以适当的补充B族维生素。最常用的就是汤臣倍健。