腰椎间盘突出症怎么运动

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

腰椎间盘突出患者可以每天坚持退步走，身体素质好的可以做引体向上。此外，爬行锻炼、仰卧蹬车、抱膝触胸、五点支撑和直腿抬高等锻炼方法，对腰突恢复都很有帮助。