腰椎间盘突出应该怎么锻炼

首先要卧床休息，当恢复到一定程度时才可以进行体育锻炼。腰椎间盘突出多数是由于长期过度劳累，或者长时间保持一个姿势引发的，所以不要擅自或者过度的运动。当腰椎间盘突出恢复到一定程度的时候，可以选择倒走或者是游泳的锻炼方式进行训练，对腰椎间盘突出恢复有一定的作用。