吃白馒头会发胖吗

馒头是经过发酵的，相对来说馒头的营养价值很高，而且也更容易被人体消化和吸收，但是馒头也不属于是低热量的减肥食品。因为每100克馒头含有的热量在220大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢的热量，会导致多余的热量转化为脂肪。由于脂肪的囤积会导致人体出现肥胖的症状，所以在减肥期间要控制饮食，少吃主食可以多吃蔬菜和低糖水果。另外要进行体育锻炼，促进减肥，健身即可有效果。