吃白馒头一般不会发胖，因为其属低热量食品且适量摄入不会使体内热量过度增加，而身体肥胖主要由摄入过多油腻食物及缺乏运动导致，控制体重可采取瑜伽、打乒乓球、太极、跳绳、呼啦圈等锻炼方法，日常生活中还应避免暴饮暴食，保持良好饮食习惯和适量运动以维持健康体重。
吃白馒头一般不会发胖。原因如下：
1.馒头属于低热量食品，富含一定的营养价值。适量摄入白馒头不会导致体内热量过度增加。
2.身体肥胖主要是由于摄入过多油腻食物引起。这些食物通常含有较高的脂肪和热量，容易导致体重上升。
3.日常生活中缺乏运动也是导致身体发胖的一个重要因素。运动量不足，身体消耗的热量减少，容易使多余的热量转化为脂肪储存起来。
为了控制体重，可以采取以下锻炼方法：
1.瑜伽：通过各种体式的练习，增强身体的柔韧性、平衡力和核心力量，同时有助于消耗热量。
2.打乒乓球：是一项全身性的运动，能够提高反应能力和身体协调性，也能消耗一定的热量。
3.太极：可以锻炼身体的柔韧性和平衡能力，对身心健康有益，并且在运动过程中会消耗能量。
4.跳绳：是一种高效的有氧运动，可以快速提升心率，消耗大量热量，有助于减肥和增强心肺功能。
5.呼啦圈：主要锻炼腰部和腹部的肌肉，能够增加局部的热量消耗，对塑造身材有一定帮助。
在日常生活中，应尽量避免暴饮暴食，保持良好的饮食习惯和适量的运动，以维持健康的体重。