做肩颈的十大好处

经常性地做肩颈部运动,能有效地促进局部血液循环,增强局部氧气和营养物质的供应,能有效清除局部炎性病原,能促进有害代谢物的排泄,能有效缓解颈肩部疼痛、肌肉僵硬、发紧发硬等症状。但对较为严重的神经根性颈椎病,则不能采用脊髓型颈椎病疗法。