祛除湿气的食物

可食用绿豆芽,绿豆中富含蛋白质和人体所需的微量元素,且绿豆芽具有良好的祛湿功效,可缓解体内便秘等症状。煮粥时用薏米可排毒祛湿,此外,薏米还具有利尿消肿、清热解毒的功效。此外,玉米还能排除体内的湿气,增加运动量也能排出体内的湿。多吃含维生素丰富的食物和蔬菜。